Lęki i inne destrukcyjne emocje to często przyczyna wielu dolegliwości i chorób. W tej wizualizacji poznając prostą zasadę "funkcjonowania" lęku będziesz w stanie bardzo szybko się od niego uwolnić.

Oddycham spokojnie i głęboko. ##
Mój oddech z każdą chwilą coraz bardziej rozluźnia całe moje ciało. ##
Obserwuję teraz, jak mój oddech jest dla mnie przyjemny. ##
Oddycham więc z przyjemnością. ##
Odczuwam, jak powietrze wpływa i jak wypływa... ##
Powietrze, którym oddycham jest energią życia i miłości - oddycham więc życiem i miłością... ##
Pozwalam teraz, aby esencja życia i miłości wypełniła całe moje ciało, cały mój umysł i moje serce... ##
Zwalniam teraz z wszelkich napięć wszystkie swoje myśli, uczucia i emocje... ##
Staję się ich obserwatorem. Pozwalam swoim myślom i emocjom płynąć swobodnie... ##
Moje ciało, mój umysł i serce wypełniają się coraz większym spokojem. ##
Spokój, cisza, błogość - całkowite rozluźnienie jest we mnie - jest w mojej duszy, w moim sercu i w moim ciele... ##
Cokolwiek dzieje się dookoła mnie jest akceptowane przeze mnie i pomaga mi w osiąganiu jeszcze głębszego stanu relaksu i rozluźnienia... ##

Teraz, gdy jestem już całkowicie rozluźniony i zrelaksowany odliczę od 5 do 1 i wejdę w stan medytacji... ##
Odliczam ... 5 ... 4 ... 3 ... 2 ... 1 ...
Jestem w medytacji... ##
Jestem całkowicie bezpieczny i w pełni spokojny, gdy jestem w stanie medytacji... ##
Uświadamiam sobie teraz bezpieczeństwo, które wzrasta we mnie w stanie medytacji... ###
Uświadamiam sobie jak bardzo jest mi przyjemnie, gdy jestem w medytacji, w głębokim stanie relaksu... ##
Otaczam się światłem... ##
Jednoczę się właśnie teraz z Nieskończoną Boskością - z Nieskończoną Miłością... ##
Jednoczę się z Bogiem... ##

Bóg jest moim oparciem... ##
Bóg jest we mnie, a ja jestem w Nim... ##
Moje wnętrze jest wypełnione boską, czystą światłością... ##
Światłość w moim wnętrzu jest dla mnie mocą i ostoją w każdym działaniu, myśleniu i odczuwaniu... ##
Poprzez światłość dokonuję trafnych i słusznych wyborów... ##
Poprzez czyste, białe światło we mnie zawsze wiem, co mam robić i jakich dokonać wyborów... ##
Moje wybory w życiu są zawsze słuszne i służą Najwyższemu Dobru mojemu i wszystkich innych... ##
To niewinne, bezpieczne i w porządku, gdy dokonuje sam wyborów we własnym życiu, ponieważ wówczas jestem naprawdę szczęśliwym człowiekiem... ##
W moim sercu jest MOC!... ##
W moim sercu jest światło - CZYSTE, BIAŁE ŚWIATŁO wypełnia całe moje serce, duszę i ciało... ##
Wszystkie moje sprawy układają się bardzo pomyślnie, ponieważ jestem szczęśliwym człowiekiem i wypełnia mnie światło... ##
Tym światłem jest BÓG - a Bóg we mnie może wszystko... ##
To, co dzieje się w moim wnętrzu poprzez obecność Boga we mnie jest zawsze dla mnie miłe, przyjemne, bezpieczne i korzystne pod każdym względem... ##
Otwieram się teraz na całkowite i bezwzględne bezpieczeństwo w moim życiu... ##
Pozwalam sobie odczuwać bezpieczeństwo pod każdym względem... ##
Bezpieczeństwo w moim życiu jest pewne bez względu na to, jakich dokonuje wyborów i jakie podejmuje działania... ##
Mocą czystego, białego światła - MOCĄ BOGA - zwalniam siebie z wszelkich napięć, niskich wibracji, niekorzystnych sytuacji oraz wszelkich blokad umysłu, serca i ciała... ##
Ufam Bogu bezgranicznie, dlatego wiem, że jestem zawsze i wszędzie bezpieczny, niewinny i w porządku... ##
Ufam Bogu bezgranicznie, dlatego wszystko, co mnie spotyka w życiu jest dla mnie bezpieczne, niewinne i korzystne pod każdym względem... ##

Kochany Boże! Polecam Tobie abyś mi zawsze pokazywał, jak mam się modlić! Polecam Tobie, mój Boże, wszystkie intencje bezpieczeństwa.
Ufam boskości w moim wnętrzu, ponieważ jestem stworzony na Twój Obraz i Podobieństwo więc pod każdym względem jestem bezpieczny, niewinny i w porządku. Ufam Ci Boże z radością w sercu.

Przejawiam radość i serdeczność w swoim życiu na każdym kroku... ##
Z ciepłem i serdecznością odnoszę się do siebie i innych... ##
Z ciepłem i serdecznością załatwiam wszystkie swoje sprawy... ##
Z ciepłem i serdecznością pracuję, odpoczywam i korzystam z wszelkich dobrodziejstw życia... ###
Nie mam jakichkolwiek ograniczeń w korzystaniu z życia, ponieważ jestem całkowicie bezpieczny... ##
Moje, ugruntowane we mnie bezpieczeństwo pozwala mi na całkowitą beztroskę. ##
Nie muszę się o nikogo martwić, ponieważ wiem, że Bóg jest dobry i kochający dla wszystkich, więc każdy ma prawo korzystać z Jego Nieskończonej Miłości... ###
Nie muszę się o nic już martwić, ponieważ Bóg troszczy się o wszystkie moje sprawy i o całe moje życie.. ###
Jestem całkowicie niewinny, bezpieczny i w porządku, gdy żyję beztrosko, radośnie i szczęśliwie... ###
Teraz już wiem, że gdy cokolwiek robię czy też zamierzam robić - jestem całkowicie bezpieczny. ##
Moim bezpieczeństwem jest ufność, jaką pokładam w Bogu i w miłości... ##
Moim bezpieczeństwem jest spontaniczność, poprzez jaką wyrażam siebie takim, jakim jestem... ##
Jest mi łatwo wyrażać siebie takim, jakim jestem, ponieważ jestem z tym całkowicie bezpieczny... ##
Pozwalam sobie teraz na pełną i niczym nieograniczoną świadomość bezpieczeństwa... ##
Jestem bezpieczny, gdy jestem sobą... ##
Gdy jestem całkowicie bezpieczny, jest mi łatwo podejmować się zwykłych codziennych spraw... ##
Gdy jestem bezpieczny, z przyjemnością podejmuję się każdego działania, które jest dla mnie korzystne. ##
Już dziś nie mam żadnych obaw przed jakimkolwiek ryzykiem, ponieważ wszystko, w co inwestuję swój czas i pieniądze zwraca mi się wielokrotnie z tak dużą nadwyżką, iż o nic już nie muszę się martwić... ##
Mam wszystkiego pod dostatkiem, ponieważ jestem niewinny, bezpieczny i w porządku, gdy w pełni korzystam z życia... ###
Cały czas los uśmiecha się do mnie, ponieważ jestem bezpieczny i szczęśliwy... ##
Wszystkie moje sprawy, które mam do załatwienia - załatwiam szybko, łatwo i przyjemnie, ponieważ jestem całkowicie bezpieczny i wolny od jakichkolwiek zahamowań w poczuciu bezpieczeństwa... ###
Moje bezpieczeństwo powoduje, iż łatwo i bez wysiłku ugruntowuję w sobie pozytywne i optymistyczne myślenie... ##
Jestem całkowicie bezpieczny, niewinny i w porządku więc jest mi łatwo uwolnić się od wszelkich krępujących więzów przeszłości... ##
Skutecznie i bezpiecznie właśnie teraz uwalniam się od całej swojej przeszłości... ##
Już nic mnie nie blokuje przed pełnym korzystaniem z życia... ##
Moje życie jest już teraz pasmem niekończących się splotów miłych i korzystnych wydarzeń, ponieważ jestem całkowicie niewinny, bezpieczny i w porządku... ###
Widzę teraz cudowny świat, który mnie otacza! ##
Dostrzegam wartości i rzeczy, jakich wcześniej nie mogłem zobaczyć!... ##
Widzę piękno i urok otaczającej mnie rzeczywistości, ponieważ jestem bezpieczny - ponieważ jestem zjednoczony z Boską Czystą Światłością, jaka jest we mnie... ###
Jestem świadomy wszystkich wydarzeń z mojego otoczenia, w którym żyję - ale sam decyduję i wybieram, które z nich do mnie dotrą. ##
Już dziś jestem otwarty na same miłe, przyjemne i korzystne dla mnie sytuacje... ###
Przyciągam do siebie tylko fajne rzeczy i wydarzenia, ponieważ jestem niewinny, bezpieczny i w porządku wobec siebie. ##
Jestem niewinny, bezpieczny i w porządku wobec innych - wobec życia i sytuacji, w których się znajduję... ##
Widzę teraz, jak wszystkie moje sprawy układają się w korzystny splot sytuacji i wydarzeń, dzięki którym buduje się moja cudowna przyszłość... ##
Już dziś wiem, że to ode mnie zależy całe moje życie i jego wartość... ##
Wybieram więc tylko to, co najlepsze i najkorzystniejsze dla mnie pod każdym względem... ###
Jestem całkowicie bezpieczny, gdy jestem szczęśliwy... ##
Jestem całkowicie bezpieczny, gdy jestem radosny i wolny od niepożądanych emocji... ##
Jestem bezpieczny, gdy kontroluję swoje wszystkie emocje i gdy pozwalam tylko tym przyjemnym być w moim życiu... ##
Jestem całkowicie niewinny, bezpieczny i w porządku, gdy jestem bogaty - gdy osiągam coraz to większe dobrodziejstwa materialne i duchowe... ###
Jestem całkowicie niewinny, bezpieczny i w porządku, gdy odczuwam miłość i wyrażam się przez nią... ##

Zawsze sam wiem, czego chcę i jestem z tym całkowicie bezpieczny... ##
Zawsze sam wiem, czego chcę i jest to najlepsze dla mnie i dla wszystkich innych... ###
Dziękuję Tobie, Cudowny Boże za to, że jesteś moją ostoją w każdym moim myśleniu, działaniu i odczuwaniu. Dziękuję Tobie za pewność bezpieczeństwa, jaką mi dajesz w każdej chwili mojego życia. Dziękuję Tobie, Boże, za urzeczywistnienie we mnie najcenniejszych wartości i za Obraz i Podobieństwo Twoje we mnie. Teraz wiem, że jest we mnie cząstka boskości - to Twoja obecność - dziękuję... ###

Dziękuję również sobie za możliwość wyboru i za ugruntowaną świadomość bezpieczeństwa, które jest we mnie... ##
Dziękuję sobie za to, że wybrałem władzę nad własnym życiem... ##
Dziękuję sobie i Bogu za to, że moje życie jest w pełni bezpieczne, bogate i szczęśliwe... - DZIĘKUJĘ... ###

Teraz, gdy odliczę od 1 do 5 wyjdę ze stanu medytacji przyjmując do swego życia wszelkie jej pozytywne aspekty... ##
Odliczam ... 1 ... 2 ... 3 ... 4 ... 5 ... ###
Jestem tu i teraz... ##
Jestem całkowicie bezpieczny i czuję się całkowicie bezpiecznie... ##
Mogę chwilę jeszcze rozkoszować się muzyką i wrócić do zajęć dnia codziennego.